Меню
Статистика
Силовые нагрузки, подчас интенсивные,требуют от занимающегося спортсмена повышенное наличие белков,углеводов,витаминов и минералов.Пополнить и восстановить все важные компоненты поможет спортивное питание. Оно поспособствует быстро восстанавливать силы , сформировать мышечную массу,повысить защитные функции организма,укрепить иммунную систему.Спортсмен может подобрать вид спортивного питания зависимо от интенсивности нагрузки и особенностей своего организма. Зарекомендовали себя производители таких марок Magnum,BSN,MHP,Optimum Nutrition и др. Все современные добавки безопасны, и состоят из натуральных компонентов.
Компоненты спортивного питания содержат : аминокислоты, креатин, протеин, витамины, жиросжигатели,препараты для суставов и связок. Получить все эти вещества обычным приемом пищи крайне сложно,а они не заменимы для правильного спортивного питания,и достижения заметных результатов.
Основные условия и правила спортивного питания можно охарактеризовать так:
это рацион согласованный с диетологом, продукты содержащие основные компоненты,их качество,регулярное соблюдение диеты.
Из всего сказанного получается, что тренировки- это фундамент ,а спортивное питание - тот нужный строительный материал.
Здоровье
Статистика
Статистика