Меню
Статистика
Несомненно польза от бега есть и какая я вам сейчас распишу по пунктам.
1)Ну прежде всего становится лучше дыхание.
2)Вы сбрасываете калории.
3)Уменьшается количество жира.
4)Бегая ежедневно вы чувствуете себя лучше и уверенней так как скорей всего вы ещё забежите на турники(советую).
Но есть и МИНУС от бега.
Бег влияет на сердце и людям 45+ может стать плохо с сердце и просто плохо.
Здоровье
Статистика
Статистика