Как правильно питаться

1) Нужно есть в меру не до полного набития желудка,а просто что бы в желудке что-то было.

2) Конечно лучше чаще кушать,но по не многу из нормальной еды(лучше всего гречка так как в ней углеводов больше всего и хватает на несколько часов).

3)Есть нужно нормальную еду,а не целый день покупать шаурму, хот-доги и прочую дрянь и тогда желудок будет в норме.

4)Нужно пить много воды и печень будет вам благодарна так как вода очень полезна.

5)И старайтесь не злоупотреблять сладким и жирной пищей.